Wat zijn calcium-oxalaatstenen?
Calcium-oxalaatstenen zijn de meest voorkomende nierstenen. Ongeveer 73% van de nierstenen bestaat uit calcium-oxalaat.
Calcium en voeding
Calcium komt vooral voor in zuivelproducten. Het is niet nodig om calcium te vermijden of te beperken. Een tekort aan calcium kan leiden tot botontkalking en een hoger risico op breuken op latere leeftijd. Vroeger werd vaak een kalkarm dieet aangeraden, maar dat blijkt niet effectief. Toch wordt dit advies soms nog steeds gegeven.
Oxalaat in voeding
Oxalaat komt ook voor in voeding, maar je lichaam heeft het minder nodig dan calcium. Om het risico op calcium-oxalaatstenen te beperken, is het verstandig om de inname van oxalaatrijke voedingsmiddelen te verminderen. Dit zijn onder andere:
- spinazie
- rabarber
- asperges
- cacao in al zijn vormen, zoals chocolade en chocolademelk
- cafeïne: koffie, oploskoffie, zwarte thee, cola
- peterselie
- tomaten
- pindanoten
Wanneer contact opnemen?
Neem contact op met je arts als je pijn hebt aan je zij, moeite hebt met plassen, bloed in de urine ziet, of koorts ontwikkelt. Deze symptomen kunnen wijzen op een niersteen of een complicatie.
Medische disclaimer
Deze informatie ondersteunt een beter begrip van calcium-oxalaatstenen, maar vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts voor persoonlijke diagnose en behandeling.